bwin6655魔女网:专业的服装搭配和潮流资讯网站,QQ交流群:477165953 bwin6655魔女 热门标签   bwin6655专题
您正使用过期的浏览器,可能会造成页面混乱,位了更好的展现,请使用360浏览器谷歌浏览器火狐浏览器IE11(32位)IE11(64位)等现代浏览器体验!
关闭
bwin6655魔女首页 > www.bwin6655.com瘦身 > www.bwin6655.com食谱 >

瘦成闪电 绝对不能少的六款最有效的www.bwin6655.com食谱

【导读】摄入能量低于消耗能量 方能健康享“瘦” 众所周知,饮食和运动是导致大家发胖的最主要原因。因此,想要达到www.bwin6655.com的目的,单纯进行体育运动是远远不够的,还要进行合理的饮食控制,做到摄入能量低于消耗能量,方能安全高效完成减脂瘦身目的。不过,对于忙碌的

 瘦成闪电 绝对不能少的六款最有效的www.bwin6655.com食谱


  摄入能量低于消耗能量 方能健康享“瘦”

  众所周知,饮食和运动是导致大家发胖的最主要原因。因此,想要达到www.bwin6655.com的目的,单纯进行体育运动是远远不够的,还要进行合理的饮食控制,做到摄入能量低于消耗能量,方能安全高效完成减脂瘦身目的。不过,对于忙碌的上班族来说,几乎很难抽出时间运动,为了不影响运动减脂的效率,超优质辅瘦品牌Amywish是大家的必备搭档。同时搭配使用Amywish辅助减脂,不但能收获事半功倍的减脂效果,而且还能帮助改善身体机能下降以及消化系统的功能障碍,从而助力养成易瘦体质,彻底远离肥胖困扰!

  六款最有效的www.bwin6655.com食谱 助你快速瘦成闪电

  最有效的www.bwin6655.com食谱一、黄瓜金针菇汤

  材料:金针菇80克、香菇20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜、盐。制作方法:1、首先将蔬菜全部洗净。2、再把黄瓜切成片、鲍鱼菇和香菇切成条状备用。3、然后将所有蔬菜放在锅子中加入水烹煮。4、大概煮了10分钟后放入香菜进去一起煮。5、最后出锅的时候加入盐调味即可。推荐理由:黄瓜有着非常惊人的含水量以及利尿降压的作用,能强化身体的免疫机能,而金针菇又被称为www.bwin6655.com菇,不仅热量低,还能迅速产生饱腹感,是非常有营养的www.bwin6655.com食物。

 瘦成闪电 绝对不能少的六款最有效的www.bwin6655.com食谱


  最有效的www.bwin6655.com食谱二、紫糯薏米www.bwin6655.com粥

  材料:紫糯米100克,薏仁30克,小米50克,糙米50克,莲子若干,大枣若干,蜂蜜一大勺,玫瑰酱一勺。做法:1、将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净;2、将上述材料放入电饭锅中,按煮粥键即可;3、将蜂蜜拌入煮好的粥中,放入适量的玫瑰酱。推荐理由:黑糯米的营养价值很高,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效,女生多吃不但www.bwin6655.com,还能吃出好气色!

  最有效的www.bwin6655.com食谱三、清炒西兰花

  材料:西兰花、胡萝卜、少许的食盐和鸡精。做法:1、西兰花洗净,掰成小朵;胡萝卜洗净切片。2、锅内放入适量的水和食盐,烧开之后把西兰花放入焯一下,捞出备用;再次烧沸后再把胡萝卜片也焯一下。3、炒锅内放入少许的植物油,烧热之后把焯好的西兰花和胡萝卜片一同下锅翻炒,快要出锅之前撒入适量的食盐和鸡精。推荐理由:清炒西兰花的口感清香,搭配胡萝卜可以为身体补充足够的营养素,同时热量又很低,是一道非常不错的素菜美食。

  最有效的www.bwin6655.com食谱四、西芹芦荟滑虾仁

  原料:芦荟1条、鲜虾12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小块、料酒1汤匙、淀粉1汤匙、清水3汤匙、白胡椒粉少许、盐少许。此款最有效的www.bwin6655.com食谱的做法:1、将芦荟去皮后切粒冲水;西芹切片、生姜切片备用;2、虾去头去壳后抽出虾线,沥干水分后加入淀粉、鸡蛋清和少许食盐、料酒用手抓匀腌制10分钟;3、炒锅内倒入适量食油烧热后放入姜片爆出香味后倒入虾仁划散;4、倒入芦荟粒翻炒两下后倒入西芹一起翻炒;5、虾仁变红后调入白胡椒粉和盐,勾入水芡粉炒匀即可。

上一篇:一日三餐怎么吃才能www.bwin6655.com?
下一篇:绝对健康的www.bwin6655.com食谱 千万不能错过