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  节食很容易失败的原因分析

  专家介绍:长期“饥饿式节食www.bwin6655.com”是不可取的,人体每天至少需要1200千卡的热量才能满足基本的生理功能,保证身体各个脏器安全有效地运转,否则,机体蛋白质会消耗并可引发代谢紊乱,严重时可危及生命。不仅如此,采用节食www.bwin6655.com法www.bwin6655.com还极容易失败,原因一是要改变饮食习惯的确是非常困难的;二是即使成功www.bwin6655.com了,节食作用递减的规律也会发生作用。

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  材料:苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅汁。做法:Step1:将苦瓜切半、去囊;放入水中煮后,以冰块冰镇,再将苦瓜切成长片状;Step2:香菜切碎末、姜切丝;Step3:将姜丝、冰镇过的苦瓜、香菜末、梅子放入碗中,淋上梅汁后均匀搅拌,并置入冰箱腌2小时;Step4:从冰箱取出,倒入盘中再次搅拌后即可食用。此款超健康的www.bwin6655.com食谱瘦身原理:苦瓜是能减少脂肪摄入的一种健康www.bwin6655.com食品,而梅汁的酸性又能帮助促进肠胃蠕动,是排毒www.bwin6655.com的重要食品之一。

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