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  水果的好处,似乎是说不完的:既可以bwin必赢亚洲手机版,也能帮助消化,补充身体所需的营养。很多人吃水果www.bwin6655.com,因为它很美味,还含有充分的营养,热量又低。但是,专家也指出,基于每个人身体的需要,必须对水果进行更换,不能一成不变地只吃同一种水果。除此之外,对燃脂塑形极有帮助的速效吸收www.bwin6655.com法也绝对不能少。

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  www.bwin6655.com水果1:香蕉——快速www.bwin6655.com

  香蕉含有丰富的膳食纤维,能刺激肠胃蠕动,帮助排泄。如果你不吃其他东西,只吃香蕉蘸蜂蜜这种低热量的膳食,自然而然就苗条了。但是,以这样的方式快速www.bwin6655.com,往往会导致身体没有良好的适应而产生不良反应。如果长期把香蕉当主食,身体就会缺乏蛋白质、矿物质和其他营养物质,慢慢地,你的身体就会发出危险警告。

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  葡萄柚富含维生素C,糖的含量不高,热量低。如果吃葡萄柚来代替一餐,就能控制热量的吸收,从而达到www.bwin6655.com的效果。当然,如果其他餐点也能控制好热量,随着时间的推移,自然就能成功www.bwin6655.com。但是,如果你的身体是比较瘦弱的,最好吃几片高纤维饼干,因为空腹食用葡萄柚可能会因为胃酸过多而引起胃痛。

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