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图解郑多燕www.bwin6655.com操

【导读】郑多燕,韩国塑身女王,她作为韩国健身明星,被称为韩国辣妈,韩国最火的健身女皇。郑多燕www.bwin6655.com操众多人知晓。有效的www.bwin6655.com方法小妙招,图解www.bwin6655.com操步骤,三步走快速瘦身。贵在坚持。
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www.bwin6655.com的最佳时间,吃完饭一小时以后,或者吃饭前两个小时。因为做完后不能直接就放松休息,要适当放松腿,稍加按摩敲打,让肌肉在高运动后适当放松。这样也能预防肌肉劳损,免得第二天就酸痛的做不了。另外任何的运动只要做满一小时半都有减脂肪的效果。要减到脂肪最起码要运动1小时以上。
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