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豆腐竟然有如此神奇的功效!

【导读】豆腐是生活中常见的食物,富含蛋白质,是平价有营养的食物!你们知道吃豆腐有什么好处吗?
豆腐是生活中常见的食物,富含蛋白质,是平价有营养的食物!你们知道吃豆腐有什么好处吗?
豆腐
 1、吃豆腐能补钙 豆腐是一种高钙的豆制品,它含有的钙质很容易被人体吸收和利用,平时食用能起到不错的补钙功效,可以有效减少骨质疏松和关节疼痛的发生。吃豆腐能健脑补脑,它含有大量的卵磷脂和异黄酮,这些物质可以直接被人类的脑细胞吸收,能增加脑细胞活性,可以提高记忆力增强智力。  
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