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  • 每天2分钟和脚有关的瘦身小妙招

    每天2分钟和脚有关的瘦身小妙招

    敲击脚底 每天晚上睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,是内脏排毒功能增强,使体内血管的排泄功能畅通无阻,加快燃脂速度。 做法:以脚掌为中心,有节奏的进行,以稍有疼痛感为度,每只脚100次左右,运动完成约2分钟。 副标题[详情]
  • ^自制水果茶^ 排毒养颜瘦不停

    ^自制水果茶^ 排毒养颜瘦不停

    苹果香梨菠萝茶 材料:苹果,梨,橙子,柠檬,菠萝,冰糖 做法: 1、先将菠萝、苹果、梨和橙子切成块,柠檬切三片。 2、然后在锅中放入水,烧开之后将所有的水果块一起放入到锅内,大火煮开之后再转小火煮25分钟左右,最后放入冰糖再煮10分钟即可。 副标[详情]
  • ^西瓜www.bwin6655.com法^让你的整个夏天都美美哒

    ^西瓜www.bwin6655.com法^让你的整个夏天都美美哒

    酸甜西瓜皮 材料:西瓜皮、食盐、白醋、白糖 做法: 1、西瓜皮切去绿色外皮,并切成1m左右见方的小丁,放入碗中加盐拌匀后放置5分钟 2、将西瓜皮的水滤掉不要,在西瓜皮里加入白糖、白醋拌匀后腌制10分钟入味即可 副标题 冰糖西瓜盅 材料:银耳、西瓜[详情]
  • 4种www.bwin6655.com坏习惯你有吗?

    4种www.bwin6655.com坏习惯你有吗?

    1. 雌激素分泌紊乱,坏习惯让你胖 让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服www.bwin6655.com药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。因此,按时就餐、不乱服www.bwin6655.com药和积极避孕,都是防止[详情]
  • www.bwin6655.com真理 让你轻松享瘦

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    制定正确的www.bwin6655.com餐想要立刻恢复苗条的身材可不能冲动行事,像彻底节食、只选择流质食物、或是不吃主食肉类这样的过激饮食方式都是不可取的,首先它会让你的身体短期内无法适应,影响胰岛素的分泌情况,同时让人的精力大打折扣难以全力投入工作[详情]
  • <b>午间6个瘦身运动 轻松享瘦</b>

    午间6个瘦身运动 轻松享瘦

    一、下半身拉伸运动 坐在一个有轮子的一字的边缘上,双脚放平,双手也平放在大腿上。把你的脚趾抬离地面,只让你脚后跟着地。用你的脚后跟慢慢的向后推你的椅子,直到你的腿完全的伸展开来。保持上半身放松,然后再用你的脚后跟把你的椅子拉回来。做12到15次[详情]
  • 四月燃脂瘦身的10个锦囊妙计

    四月燃脂瘦身的10个锦囊妙计

    一:游泳 燃烧的卡路里:大约800/小时 游泳是最好的运动www.bwin6655.com方法,因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外,游泳也能让人产生积极的心理情绪,因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累,起到一个舒心的作用。更重要的是,游泳有利于心脏和肺的[详情]
  • 七个www.bwin6655.com传闻你还在信吗?

    七个www.bwin6655.com传闻你还在信吗?

    传闻一︰www.bwin6655.com先减胸? 脂肪是平均分布于体内,所以当减去脂肪时,理论上全身每个部位都会瘦下来,不会只缩减胸部。但若果肚腩或手臂的脂肪含量比其它部位高,自然会觉得这些部位瘦得较慢。 副标题 传闻二︰饭后喝浓茶及吃水果可吸走吃进肚内的食物油分?[详情]
  • 每个胖子都是潜力股

    每个胖子都是潜力股

    在这个看脸时代,有人说过,瘦身是最好的整容。无论是个人气质还是精神面貌,在胖和瘦的时候完全就是两个样子,如果www.bwin6655.com减得好,就像整个人脱胎换骨了一样。而且如果身材好的话,那绝对就是印象加分! 副标题 有一句话说得好,Rome was not built in a[详情]
  • 户外健身将骑行进行到底

    户外健身将骑行进行到底

    骑行www.bwin6655.com不是要高强度的锻炼,那样很可能拉伤肌肉;也不是要你散步般感受春风,这样丝毫没有运动的意义,而是要规律的有方法的进行。今天小编就给大家介绍几种骑行www.bwin6655.com燃脂的好方法。 1、减脂骑车法 指的是以中等速度骑车,一般来说需要连续不断地骑40分钟[详情]
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